Lesiones musculoesqueléticas más comunes (II)

Continuando con el tema de los problemas musculo-esqueléticos vamos a nombrar cuales son los traumatismos de este tipo más comunes: Traumatismos acumulativos específicos en mano y muñeca Tendinitis: es una inflamación de un tendón debida, entre otras causas posibles, a que está repetidamente en tensión, doblado, en contacto con una superficie dura o sometido a vibraciones. Tenosinovitis: en este caso se produce excesivo líquido sinovial por parte de la vaina tendinosa, que se acumula produciendo tumefacción y dolor. Las causas son la aplicación repetida de fuerza con la muñeca en posturas de forzadas. Síndrome del túnel carpiano: se origina por la compresión del nervio mediano en el túnel carpiano de la muñeca. Los síntomas son dolor, entumecimiento y hormigueo de parte de la mano. Las causas se relacionan con los esfuerzos repetidos de la muñeca en posturas forzadas. Síndrome de Raynaud: aparece por insuficiente aporte sanguíneo. Los dedos se enfrían, entumecen y sufren hormigueo, perdiendo sensibilidad y control del movimiento. Se relaciona con las vibraciones asociadas a los agarres, como al utilizar martillos neumáticos, sierras eléctricas, etc. Traumatismos acumulativos específicos en brazo y codo Epicondilitis: con el desgaste o uso excesivo, los tendones del codo se irritan produciendo dolor a lo largo del brazo. Las actividades que pueden desencadenar este síndrome son movimientos de impacto o sacudidas, supinación o pronación repetida del brazo, y movimientos de extensión forzados de la muñeca. El 'codo del tenista' es un ejemplo de epicondilitis; los síntomas aparecen en el epicóndilo. Síndrome del túnel radial: aparece al atraparse periféricamente el nervio radial y se origina por movimientos rotatorios repetidos del brazo, flexión repetida de la muñeca con pronación o extensión de la muñeca con supinación. Traumatismos acumulativos específicos en hombros y cuello Tendinitis del manguito de rotadores: el manguito de rotadores lo forman cuatro tendones que se unen en la articulación del hombro. Los trastornos aparecen en trabajos donde los codos deben estar en posición elevada. Síndrome de la salida torácica o costoclavicular: aparece por la compresión de los nervios y los vasos sanguíneos que hay entre el cuello y el hombro. Puede originarse por movimientos de alcance repetidos por encima del hombro (por ejemplo, en los yesistas o escayolistas). Síndrome cervical por tensión: se origina por tensiones repetidas del músculo elevador de la escápula y del grupo de fibras musculares del trapecio en la zona del cuello. Aparece al realizar trabajos por encima del nivel de la cabeza repetida o sostenidamente, cuando el cuello se mantiene doblado hacia delante, o al transportar objetos pesados.

Tips para problemas musculo-esqueléticos laborales (I)

Las lesiones musculo-esqueléticas configuran uno de los grupos de enfermedades laborales de mayor relevancia, como consecuencia de del desarrollo de diversas actividades.

Estas lesiones son trastornos caracterizados por una anormal condición de músculos, tendones, nervios, vasos, articulaciones, huesos o  ligamentos que trae como resultado una alteración  de la función motora o sensitiva originados por la exposición a los factores de riesgo: repetición, fuerza, posturas inadecuadas, estrés por contacto y vibración.

Hace mas de dos décadas este tipo de problemas han representado un importante reto para los expertos en las áreas de salud, seguridad y ergonomía debido a que afectan a una gran cantidad de trabajadores.

La OIT refiere que estas lesiones se presentaron en 2001 en el 32% de los trabajadores norteamericanos, con diferentes grados de avance, mientras que la comunidad europea refiere que en 2000  un  27% de sus trabajadores presentaron este tipo de lesiones.

Como se ha venido concluyendo en los distintos post que hemos publicado, el mejor remedio es la prevención, la cual es eficaz y posible para este tipo de lesiones.

Cualquier parte del cuerpo es susceptible de padecer estos efectos, pero las más frecuentes se producen en la espalda (región cervical y lumbar) y en las extremidades superiores. Aproximadamente el 80% de todas las patologías musculo-esqueléticas.

Los factores desencadenantes también son muy variados pero destacan estrés, tensión, sedentarismo laboral, hábitos posturales incorrectos generalmente acompañados de movimientos repetitivos, factores psicosociales, es decir las condiciones de trabajo directamente relacionadas con la organización del centro docente y la forma en la que se realizan las tareas docentes

No debemos esperar a padecer los primeros síntomas para tomar cartas en el asunto por lo que se recomienda realizar una serie de ejercicios preventivos como

o Adecuar la capacidad funcional de la musculatura susceptible de recibir los efectos negativos del estrés (fortalecimiento )

o Realizar ejercicios de flexibilización

o Realizar ejercicios de relajación

o Desarrollar y mantener un buen estado físico. La espalda, generalmente una de las zonas mas olvidadas de nuestro cuerpo, es la que primero absorbe los efectos del estrés

Pero cuando ya la lesión no responde a la fisioterapia, ni a los medicamentos, ni a los ejercicios, existe una gama de alternativas quirúrgicas que pueden aliviar el dolor que dependerán de la lesión que se padezca.

Continuara….

Al trabajo con alegria

Continuando con el tema de el ambiente de trabajo saludable encontramos este articulo en Terra escrito por Ruth Muñoz Pedrero que es Psicóloga Clínica:

Estrategias para crear un clima de trabajo saludable

Actualmente son muchas las horas que pasamos desempeñando nuestro puesto de trabajo.

El ambiente laboral puede favorecer la creación de muchos aspectos positivos como: desarrollar capacidades (cognitivas, manuales), ponerlas en práctica, favorecer diversos aprendizajes y relacionarnos con personas diferentes a nuestra familia y amigos. 

Algunas estrategias que favorecen este clima saludable son: 

Antes de entrar en la empresa

Antes de que una nueva persona se incorpore a una empresa, es muy sano que le enseñen las instalaciones donde va a prestar sus servicios, se le den cursos de formación, le expliquen pautas explicitas de su puesto concreto y si es posible le presenten a sus compañeros y responsables. Esto disminuye la tensión inicial y favorece un buen clima, ya que lo conocido es en sí más agradable. 

Ambiente agradable

Una decoración no recargada, unos colores suaves y unas salas bien ventiladas son agentes externos que propician un clima laboral sano. Algunas empresas no dan importancia a estos aspectos y están dejando de lado un hecho que es fácil de realizar y no con demasiado dinero. 

Para conseguir el ambiente agradable proponemos:

 Los colores suaves (tonos pastel, blanco, etc) invitan a trabajar de manera relajada aunque activa. Los colores fuertes (rojo intenso, azul fuerte, verde botella) cansan visualmente generando tensión psicológica. 

 Los lugares poco aireados, recargados de humos y sucios invitan a sentirse del mismo modo psicológicamente.

 Si es posible, cada trabajador disfruta teniendo un pequeño lugar propio donde poner algún objeto personal, alguna planta o un objeto decorativo que indique individualidad. Todo lo que consideramos una prolongación de nuestro ser, lo tratamos con más cariño. 

Favorecer reuniones periódicas entre los miembros

El fin de estas reuniones es que sirvan para canalizar dudas, compartir preocupaciones y poner en común diversos puntos de vista. A todas las personas nos gusta ser oídas y tenidas en cuenta, esto a su vez generará que nos sintamos parte importante de un grupo. 

Posibilidad de crecimiento

Las compañías que estimulan que con sacrificio y buen hacer uno puede seguir subiendo, generan en sus empleados una sensación de valía. Realmente todo aquello que se consigue con moderado esfuerzo, es muy satisfactorio, esto es una característica humana. 

Posibilidad de ser oído

En un trabajo donde contemos con la posibilidad de poder comentar en un momento determinado: una inquietud que tengamos tanto laboral como personalmente, una malestar en nuestras funciones, un problema que haya surgido, todo ello hace, que trabajemos distendidamente y con más confianza. Lo que a la larga hará que el ambiente global sea placentero. 

Satisfacción en la relación salario-desempeño

Para que una persona se sienta bien en su trabajo, necesita sentirse válido a todos los niveles. Si una persona dedica muchas horas y esfuerzo a su trabajo y no ve se ve económicamente recompensado:

 Tiene muchas posibilidades de realizar peor su trabajo.

 Probablemente se relacione agresivamente con sus compañeros, clientes y superiores.

 A la larga abandonará dicha empresa.

Una estrategia a emplear por los directivos de una empresa para generar buen clima laboral, es poner incentivos varias veces al año. Los incentivos pueden ir desde horas o días libres, dinero a sus empleados por la consecución de objetivos, o simplemente alguna gratificación por la dedicación laboral.

Realizar, en ocasiones, encuentros extralaborales

Para facilitar que los miembros de una compañía puedan conocer las características personales de cada individuo. Estas comidas o cenas son momentos saludables donde no compartir estrés ni tensión. Sirve además para crear lazos personales que posiblemente aportarán bienestar laboral. 

Terra / Ruth Muñoz Pedrero. Psicóloga Clínica

Ambientes de Trabajo Saludables: un modelo para la acción

Desde SOVESO, nos envían este documento emitido por la Organización Mundial de Salud  (OMS).para su difusión:

En él se plantean directrices importantes para alinear los objetivos de los servicios de salud y seguridad en el trabajo de cada organización, con las metas de la OMS para el 2012. Desde líneas estratégicas, integración empresa-salud-ser humano hasta la visión de Responsabilidad Social empresarial.

Ofreciendo información relevante para todos los involucrados en la prevención de las enfermedades ocupacionales dentro de un entorno globalizado.

La salud, seguridad y bienestar de los trabajadores son preocupaciones vitales para miles de millones de personas que trabajan alrededor del mundo. Sin embargo el problema se extiende más allá de los individuos y sus familias. Es de suma importancia para la productividad, competividad y sostenibilidad de empresas, comunidades y de economías nacionales y regionales.

Según los cálculos actuales, dos millones de hombres y mujeres fallecen anualmente como consecuencia de accidentes de trabajo y enfermedades o traumatismos relacionados con el trabajo. Así mismo, se calcula que cada año se producen 160 millones de casos nuevos de enfermedades relacionadas con el trabajo. Además, el 8% de la carga global de las enfermedades provenientes de la depresión es actualmente atribuida a los riesgos ocupacionales.

Este documento propone un marco global para la planificación, ejecución y evaluación de intervenciones esenciales para la protección y promociónde la salud ocupacional. Para leer mas haga Click aqui

Dra. Maria Neira

      Directora

"ALERTA: El Colera Vuelve"

el CÓLERA vuelve

 El cólera es una enfermedad aguda, diarreica, provocada por la bacteria *Vibrio cholerae,  se manifiesta como una infección intestinal.

Aproximadamente una de cada 20 personas infectadas puede tener la enfermedad en estado grave, caracterizada por diarrea acuosa profusa, vómitos y entumecimiento de las piernas. En estas personas, la pérdida rápida de líquidos corporales lleva a la deshidratación y a la postración. Sin tratamiento adecuado, puede ocurrir la muerte en cuestión de algunas horas.

Una persona puede adquirir cólera bebiendo líquido o comiendo alimentos contaminados con la bacteria del cólera. Durante una epidemia, la fuente de contaminación  son   generalmente las heces de una persona infectada.

EN EL AREA LABORAL, LOS COMEDORES DEBEN LAVAR MUY BIEN LOS ALIMENTOS Y SUS MANOS PARA PREPARARLOS. 

La enfermedad puede diseminarse rápidamente en áreas con tratamientos inadecuados de agua potable y aguas residuales. La bacteria del cólera también puede vivir en  ríos salubres y aguas costeras.

 Existen varios antibióticos para el tratamiento de la infección incluyendo tetraciclinas  (en caso de síntomas, consulte a su médico). Debido a que existen variantes resistentes, el uso de antibióticos es limitado. Hasta el 80% de los casos puede tratarse satisfactoriamente mediante la pronta administración de sales de rehidratación oral.

 El periodo de incubación puede ser desde algunas horas hasta 5 días.  *V. cholerae*  es susceptible a desinfectantes tales como: 2-5% fenol, 1% hipoclorito de sodio, 4% formaldehído, 2% glutaraldehído, 70% etanol, 70% propanol, 2% ácido peracético, 3-6% peróxido de hidrógeno, y 0.16% yoduro de sodio.

El cólera puede sobrevivir en el agua de 5- 10 días.  El cólera pertenece al grupo de riesgo 2 y se recomiendas medidas de bioseguridad  nivel 2 para su manejo, pero con especial enfasis a evitar la formación de aerosoles durante su manejo. Para mayor  información, consulte las siguientes fuentes... Prevención y control de los brotes de cólera: política y recomendaciones de la OMS.

La salud Ocupacional invade el mundo de la MODA

Encontramos este articulo que nos pareció interesane para compartir con ustedes:

Más allá de la imaginación: los innovadores diseños presentados en el 1er Desfile de Moda Industrial 2012

 

 (Caracas, 28 de junio – Noticias24).- El pasado miércoles 27 de junio se llevó a cabo en un conocido hotel de la ciudad de Caracas la gran final del 1er Desfile de Moda Industrial 2012,basado en una idea totalmente novedosa presentada por 3M Manufacturera Venezuela.

3M dio a conocer su variedad de productos y equipos de producción para la industria de una manera muy particular. Ocho estudiantes de Diseño Gráfico del Instituto Universitario de Diseño de Las Mercedes utilizaron materiales y equipos de protección personal para confeccionar bellísimos vestidos…

…Ellos crearon una especie de fantasía inspirándose en diversos oficios como minería, petróleo, mantenimiento eléctrico, metalmecánico, pintor y operador de línea de producción de alimentos, utilizando productos de la División de Salud Ocupacional de 3M tales como: cintas reflectoras, caretas de soldadura, lentes de seguridad, bragas descartables, cascos de seguridad, entre otros.

Tomado de Noticias 24 escrito por: Isairi Velásquez y Mariely Márquez .

Para leer el articulo y completo y ver el resto de las fotos haga click aquí.

Señales Preventivas

Hemos venido publicando post donde recalcamos la importancia de minimizar los riesgos, y uno de los métodos que mas se utiliza es utilizar las llamadas señales de seguridad.

QUE SON LAS SEÑALES DE SEGURIDAD?

Son pictoramas de colores que  se utilizan para PREVENIR, ADVERTIR, INFORMAR  Y OBLIGAR A LOS USUARIOS A ACATAR NORMATIVAS ESPECIFICAS, YA SEA EN SU TRABAJO O CUANDO CONDUCEN.

Las señales de prevención son las que están referida a un objeto, actividad o situación determinada, proporcionando una indicación o una obligación relativa a la seguridad o salud en el trabajo. Estas señales están diseñadas con base en la combinación de formas geométricas (círculos, cuadrados y triángulos), símbolos y colores (rojo que indica peligro, amarillo que indica prevención o advertencia, verde que indica informativa, y Azul que indica obligatoriedad) proporcionando una determinada información, cuya visibilidad está asegurada por una iluminación de suficiente intensidad.

Entre los tipos de señales nos podemos encontrar con:

SEÑAL DE ADVERTENCIA son las que advierte de un riesgo o peligro.

SEÑAL DE OBLIGACIÓN son las obligan a un comportamiento determinado obliga a un comportamiento determinado.

SEÑAL DE PROHIBICIÓN son las que prohíben un comportamiento susceptible de provocar un peligro

SEÑAL INFORMATIVA ellas proporcionan indicaciones a las salidas emergencia, donde están lo primeros auxilios o a los dispositivos de emergencia.

Ejemplo de utilización de señales de preventivas

En Venezuela la existe la NORMA COVENIN  Nº 187-92 COLORES SIMBOLOS Y DIMENSIONES PARA SEÑALES DE SEGURIDAD para leer mas sobre esta hacer click en el siguiente link Norma COVENIN 187-92

TIPS DE HIGIENE LABORAL

El trabajo es esencial para la vida. Como ya hemos dichos en los post anteriores todos los trabajos tienen algún tipo de riesgo para la salud de los trabajadores, a veces pueden afectar a las comunidades vecinas y al medio ambiente en general, es por eso que se hace necesario que dentro de la empresa exista una excelente higiene laboral, ya que está relacionada con el diagnóstico  y la prevención de enfermedades ocupacionales, posee un carácter eminentemente preventivo, ya que se orienta a preservar la salud y el bienestar  del empleado, evitando que éste enferme o se ausente de manera provisional o definitiva del trabajo.

¿Pero que es Higiene Laboral?

Se refiere a un conjunto de normas y procedimientos tendientes a la protección de la integridad física y mental del trabajador, preservándolo de los riesgos de salud inherentes a las tareas del cargo y al ambiente físico donde se ejecutan.

Un plan de higiene del trabajo por lo general cubre el siguiente contenido:
1)    Un plan organizado: involucra la presentación no sólo de servicios médicos, sino también de enfermería y de primeros auxilios, en tiempo total o parcial, según el tamaño de la empresa.

2)    Servicios médicos adecuados: abarcan dispensarios de emergencia y primeros auxilios, si es necesario.

3) estudio del ambiente y determinación de factores de riesgo

Los objetivos  de la higiene de trabajo son:

. Disminuir la incidencia y causas de las enfermedades profesionales.

. Reducir los efectos perjudiciales provocados por el trabajo en personas enfermas o con discapacidad.

. Prevenir las enfermedades y lesiones ocupacionales.

. Aumentar la productividad por medio del control del ambiente de trabajo.

Estos objetivos los podemos lograr:

. Educando a los miembros de la empresa, indicando los peligros existentes y enseñando cómo evitarlos.

. Manteniendo constante estado de alerta ante los riesgos existentes en la Empresa.

Como podemos ayudarles?:  S.O.S. Asociados, nuestra empresa de Salud y Seguridad laboral, puede ayudarles con todo estos procedimientos, para que uds en su lugar de trabajo tenga un ambiente laboral estable y saludable.