Las lesiones musculo-esqueléticas configuran uno de los grupos de
enfermedades laborales de mayor relevancia, como consecuencia de del desarrollo
de diversas actividades.
Estas lesiones son trastornos caracterizados
por una anormal condición de músculos, tendones, nervios, vasos,
articulaciones, huesos o ligamentos que trae como resultado una
alteración de la función motora o sensitiva originados por la exposición
a los factores de riesgo: repetición, fuerza, posturas inadecuadas, estrés por
contacto y vibración.
Hace mas de
dos décadas este tipo de problemas han representado un importante reto para los
expertos en las áreas de salud, seguridad y ergonomía debido a que afectan a
una gran cantidad de trabajadores.
La OIT
refiere que estas lesiones se presentaron en 2001 en el 32% de los trabajadores
norteamericanos, con diferentes grados de avance, mientras que la comunidad
europea refiere que en 2000 un 27% de sus trabajadores presentaron
este tipo de lesiones.
Como se ha venido concluyendo en los distintos post que
hemos publicado, el mejor remedio es la prevención, la cual es eficaz y posible
para este tipo de lesiones.
Cualquier parte del cuerpo es susceptible de padecer estos
efectos, pero las más frecuentes se producen en la espalda (región cervical y
lumbar) y en las extremidades superiores. Aproximadamente el 80% de todas las
patologías musculo-esqueléticas.
Los factores desencadenantes también son muy variados pero
destacan estrés, tensión, sedentarismo laboral, hábitos posturales incorrectos
generalmente acompañados de movimientos repetitivos, factores psicosociales, es
decir las condiciones de trabajo directamente relacionadas con la organización
del centro docente y la forma en la que se realizan las tareas docentes
No debemos
esperar a padecer los primeros síntomas para tomar cartas en el asunto por lo
que se recomienda realizar una serie de ejercicios preventivos como
o Adecuar la capacidad funcional de la musculatura susceptible de recibir
los efectos negativos del estrés (fortalecimiento )
o Realizar ejercicios de flexibilización
o Realizar ejercicios de relajación
o Desarrollar y mantener un buen estado físico. La espalda, generalmente
una de las zonas mas olvidadas de nuestro cuerpo, es la que primero absorbe los
efectos del estrés
Pero
cuando ya la lesión no
responde a la fisioterapia, ni a los medicamentos, ni a los ejercicios, existe
una gama de alternativas quirúrgicas que pueden aliviar el dolor que dependerán
de la lesión que se padezca.
Continuara….
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